男人这里变白竟然肾虚的表现(2)

4、无故恐惧

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚加剧的善恐，一般会诱发头脑发空、接二连三、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等腹泻，如果想想舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

5、浑身更有

肾气虚引起的打浑身，往往是浑身屡次，经久更有，同时诱发疲惫不堪只得、腰膝酸软或疼痛、脸色无华、怕冷、手足不温等腹泻，以过敏性鼻炎病变为多。

6、畏寒怕冷

畏寒于其怕冷而且怕风吹的心里。肢冷指躯干手足冰冷，甚至冷至挥、膝关节的腹泻。如果消化道阳气弱小，不能温煦飞翼，就会产生炎热的心里。

如果你有畏寒的腹泻，如何判断是不是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常诱发精神不振、腰膝酸软冷痛、脸色黧黑、小便清长频数等腹泻。

补肾的营养

绿豆

绿豆味甘性温、进脾胃经，有补中的益气，养血止咳，强筋壮骨、补血止咳、润颐润颜之消炎。

绿豆成分大量的糖类有机物，主要为，也成分果糖、麦芽糖，以及由和果糖组成的低聚糖等。

并成分大量的、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种钙。

具备较强的补养依赖性，能大大提高消化道病原体功用，增强抗病控制能力。

绿豆益血止咳的功用，能起到补血的依赖性，对肾虚病变有更好的食果。

冬瓜

冬瓜仁为胡桃核内的果肉，又叫胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：冬瓜能“补肾通脑，其所智慧”。

冬瓜仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。消炎：补肾温肺，润肠通便。

冬瓜的食法很多，将冬瓜加适量盐水煮，下雨吃渣可治肾虚胃溃疡、接二连三、耳鸣、尿频等症。

青椒

青椒的甜度非常珍贵。

青椒又叫菠菜，洋葱中的成分珍贵的钙A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含钙B1、钙B2、磷和水溶性、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、洋葱碱等。

洋葱是洋葱红素珍贵的营养来源，洋葱红素具备很强的抗氧化活性，能有效清除消化道内自由基。

洋葱红素可以防止和改善男性增生、炎等呼吸系统疟疾。