夏日消暑除湿中医学

编者按：寒冬，、眩晕、便秘、中暑。这些事情都意味著和你有关。冬季防暑是多门非常举足轻重的高中课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

滋补妙方 解热除湿

冬季天气情况寒，湿邪易骚扰药剂，容易避免臀部胀满、眩晕、大便溏反为、小便混浊、头重如裹、身重困乏、四肢重而不举的情况或腰以致于、秽浊不清及湿疹等症。因此，在冬季除了防暑均，多喝一些具有清理湿邪药用价值的滋补火锅品或饮料也是防病于未然的举足轻重预防措施。

莲米淮山火锅

食材：莲米(去芯)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适量

用法：将淮浸泡煮过，、鸡内金浸泡后合共抽出锅中，加有适量白石合共煮，水沸后恢复原中火慢熬至熟软，加有盐酱汁后猪肉。每日1次。

：莲米味甘性微凉，能清心醒脾、涩精止带;淮味甘性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味甘性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本火锅清淡爽口，可温肾助阳、固涩止带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，引人注意适合腰寻常量多的女子与有遗精症状的桌球猪肉。

三色甜豆火锅

食材：白扁豆、红小豆、粉各30克，冰糖适量

用法：将上述食材抽出锅中，加有适量白石，猛火煮熟后恢复原肉块慢炖至烂熟，根据同样口味加有入适量冰糖猪肉。每日1次。

：白扁豆味甘性微温，有健脾化湿、和中解热的药用价值;粉味甘性寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是惯用的消夏的食品;红小豆又称赤小豆，善药利水、清热去湿、健脾止泻。此火锅甘甜甘甜，可清热除湿。引人注意适合饿烦饮、不思饮食者。